立春之后这样做，可稳定血压还能预防中风（附操作视频）

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立春以后草木繁动，人体内肝气也进一步升发，中老年高血压患者多出现血压不稳，和入睡困难。对此，大家可以每天按摩耳后的降压沟，搓耳轮50下，可以稳定血压，防止中风。

耳背降压沟

搓耳轮参考视频操作如下，搓到微微发热为度。

视频模特：sawyer sun

搓耳朵对于保健能起到很好的保健作用，来看下大家揉耳后的反馈吧：

网友：我搓了几天耳朵，睡得快，醒的早，睡前特别困，醒后一搓耳朵，一下就清醒了，没有平时醒后迷糊还想赖床的感觉了。

网友：感冒时昏昏沉沉，拉揉搓拽耳朵后，神清气爽，我多年的经验！

网友：谢谢张大夫，昨晚睡前梳了头晚上睡眠质量明显好了。不知道为什么今天早上做完您说的童子功，加上搓耳朵之后，脚心会出汗，这是身体在自我调整吗？

张老师：调整。

网友：我找到了我年轻的奥秘！！对，我从小就迷恋摸耳朵！！！！

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图片来自摄图网和网络

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